Régimen bajo en tóxicos emocionales I

Psicóloga – Postgrado en Neuropsicología : Margaret Quiroz

Régimen bajo en tóxicos emocionales I

Con frecuencia nos vemos influenciados, persuadidos e incluso saturados por mensajes externos relativos a la belleza estética  e imagen, lo que antes era una idealización banal, hoy pasa a primera fila, como una necesidad casi tan equiparable como : dormir y comer.

En los últimos años se practican sólo en nuestro país (España),miles de intervenciones estéticas(con o sin cirugía), curiosamente las cifras van aumentando a pesar de la terrible crisis económica por la que atravesamos.

Es cierto que cada persona es libre de decidir lo que desea o no cambiar de su aspecto físico sobre todo en la edad adulta, dado que cada vez son más las adolescentes que se someten a estas intervenciones con el beneplácito de sus padres, tema muy complejo y controvertido.

A la par surge el famoso tema de la dietas” milagro”, sobre todo para cuando se acerca el verano, es estupendo estar en forma y sentirse bien, la premisa para este tipo de prácticas debe ser: estar saludable, en estas dietas se nos prohíben los alimentos calóricos o por lo menos disminuir su ingesta, cuyo objetivo es estar delgado y verse bien (conceptos que son variables y personalizados, pues el verse bien no debe estar relacionado con la delgadez pero es lo que hoy por hoy imponen los canones de belleza y los adoptamos como una norma social).

Eliminamos entonces alimentos calóricos, con sustancias artificiales, grasas saturadas, entendiendo que de esta manera lograremos, nuestro objetivo y seremos personas saludables y visiblemente más atractivas hacia nuestros ojos y el de los demás. Dichas prácticas,  son excelentes al igual que llevar una dieta equilibrada, realizar algo de ejercicio puesto prevenimos enfermedades como el colesterol, enfermedades cardiovasculares lo que nos ayuda seguramente a sentirnos con mejores ánimos y humor.