Régimen bajo en tóxicos emocionales I

 

Psicóloga – Postgrado en Neuropsicología : Margaret Quiroz

Régimen bajo en tóxicos emocionales I

Con frecuencia nos vemos influenciados, persuadidos e incluso saturados por mensajes externos relativos a la belleza estética  e imagen, lo que antes era una idealización banal, hoy pasa a primera fila, como una necesidad casi tan equiparable como : dormir y comer.

En los últimos años se practican sólo en nuestro país (España),miles de intervenciones estéticas(con o sin cirugía), curiosamente las cifras van aumentando a pesar de la terrible crisis económica por la que atravesamos.

Es cierto que cada persona es libre de decidir lo que desea o no cambiar de su aspecto físico sobre todo en la edad adulta, dado que cada vez son más las adolescentes que se someten a estas intervenciones con el beneplácito de sus padres, tema muy complejo y controvertido.

A la par surge el famoso tema de la dietas” milagro”, sobre todo para cuando se acerca el verano, es estupendo estar en forma y sentirse bien, la premisa para este tipo de prácticas debe ser: estar saludable, en estas dietas se nos prohíben los alimentos calóricos o por lo menos disminuir su ingesta, cuyo objetivo es estar delgado y verse bien (conceptos que son variables y personalizados, pues el verse bien no debe estar relacionado con la delgadez pero es lo que hoy por hoy imponen los canones de belleza y los adoptamos como una norma social).

Eliminamos entonces alimentos calóricos, con sustancias artificiales, grasas saturadas, entendiendo que de esta manera lograremos, nuestro objetivo y seremos personas saludables y visiblemente más atractivas hacia nuestros ojos y el de los demás. Dichas prácticas,  son excelentes al igual que llevar una dieta equilibrada, realizar algo de ejercicio puesto prevenimos enfermedades como el colesterol, enfermedades cardiovasculares lo que nos ayuda seguramente a sentirnos con mejores ánimos y humor.

 

 

6 comentarios

  1. nuria

    Muy buen artículo me encanta el encuadre que haz hecho para exponer el tema…………..escribe un poco más sobre estos temas

    • Mg. Margarita Quiroz Autor de la entrada

      Gracias………….prometo seguir haciéndolo.

  2. sandra

    Deberías ampliar más al respecto,es un tema tan de moda últimamente, me gustó mucho leerlo.

  3. sandra

    ¿cómo hacer para mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos?

    • Mg. Margarita Quiroz Autor de la entrada

      Escríbeme al correo para consultas y te responderé gustosa.

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