Vivimos en un mundo irracional. La forma de vida en las sociedades occidentales cada día nos lo pone más difícil. Cada vez oímos hablar con más frecuencia de alguien que sufre una depresión o ha padecido un ataque de pánico o de ira o simplemente que está estresado. Parece algo común, habitual. Igualmente parece común la idea de que los causantes de nuestras alteraciones emocionales son los factores externos a la persona y que nos encontramos indefensos ante tales situaciones y las circunstancias. Nada más lejos de la realidad.

En el presente Curso de Control Emocional se explica de forma sencilla y de un modo práctico cuáles son los elementos que influyen en las emociones y en los trastornos emocionales. Igualmente se muestra qué puede hacer el individuo para controlar y evitar tales trastornos, en definitiva, se enseña al alumno cómo no ser un elemento “pasivo” ante las circunstancias y cómo asumir el control y la responsabilidad de sus propias emociones.

El Curso de Control Emocional está encuadrado en el marco teórico de la Terapia Raciona-Emotiva Conductual. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue creada en 1955 por Albert Ellis, y desde entonces ha adquirido gran prestigio. Junto a la Terapia Cognitiva de A. T. Beck forman la base de lo que actualmente se llama corriente cognitivo-conductual de la Psicoterapia.

La TREC propone una explicación de biológica, psicológica y social de la conducta y emociones humanas, partiendo de la premisa de que casi todas las emociones y conductas humanas son resultado de lo que las personas piensan, asumen o creen. No son las situaciones lo que determina como nos sentimos y actuamos, sino como pensamos acerca de ellas.

El curso tiene una orientación eminentemente práctica con la intención de dotar al alumno de las habilidades necesarias para tener un mayor control de sus emociones. Además de los elementos teóricos propios de cualquier curso, el alumno encontrará una serie de ejercicios para ir poniendo en practica las habilidades adquiridas. Igualmente se facilita a alumno una serie de anexos para facilitar la asimilación de conocimientos y para poder ponerlos en práctica.