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El tener una buena autoestima se traduce en tener una buena salud mental. Proporciona una adecuada confianza en uno mismo y una sensación muy clara de nuestro valor y nuestras capacidades.
Cuando la autoestima en una persona es baja, esta más vulnerable psicológicamente a poder padecer cualquier trastorno psicológico. Así, que es el pilar fundamental desde el que basamos toda nuestra persona: trabajo, pareja, relaciones familiares, amistades....Toda nuestra vida gira en torno al nivel de autoestima que tenemos.
La confianza en uno mismo, es decir un nivel alto de autoestima, es indispensable para afrontar las dificultades que se nos presentan en la vida y otorga la energía suficiente para arriesgarse, tomar decisiones a pesar de las posibles opiniones en contra y sobre todo la sensación de ser válidas y dignas de estima.
Este Curso de autoestima esta realizado desde un punto de vista práctico. De esta manera se pretende conseguir realizar una labor en 2 niveles:
- De reflexión personal para aumentar la propia autoestima de las personas en el ámbito individual ( población en general )
- Como una guía de trabajo para los profesionales y estudiantes de ciencias de salud que quieran aplicar las técnicas desarrolladas en el curso..
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